+420 732 952 260
Zavolejte a domluvíme se, jak Vá mohu pomoci
Bojuj se stresem & Najdi rovnováhu Imunita & Detoxikace Niterní klid & Flexibilita Uvolni se & Posiluj

Bojuj se stresem & Najdi rovnováhu

Vlivem stresu se svaly zkracují. Naučme se je správně protahovat a cítit se lépe ve svém těle.

Read More

Imunita & Detoxikace

Cvičením ve správné tepové frekvenci podporujeme pocení a tím spouštíme čistící mechanismy těla.

Read More

Niterní klid & Flexibilita

Psychický stres se přenáší do Vašeho těla a ovlivňuje Vás celý den, ačkoliv si to nemusíte připustit. Správným cvičením odbouráte stres a dosáhnete spokojeného života.

Read More

Uvolni se & Posiluj

Správné cvičení vyžaduje hluboké dýchání do břicha, tím dochází ke kvalitnímu okysličování hlavy a těla.

Read More

Diagnostika

Z jednoduchých úklonů a rotací poznáme, jaké partie Vašeho těla je třeba protahovat a jaké naopak posilovat, aby došlo k celkovému vyladění svalových disbalancí.

Read More

Osobní cvičení / trenérství

Po úvodní konzultaci Vašich představ, cílů, časových možností a hlavně zdravotního stavu, provedeme diagnostiku pohybového aparátu. Následně při další hodině obdržíte vlastní individuálně…

Read More

Skupinové lekce

Cvičení, ve kterém jsem zkombinovala jak prvky pilates, jógy, rolfu (nauka o fasciích), tak klasického posilování. Používáme gumové expandery, overbally, případně gymnastické míče. Naučíme…

Read More

O mě

KikaKristýna Pražáková

Jsem nadšenec, který se neustále vzdělává ve svém oboru a nové poznatky uplatňuji v dalších lekcích.

Jsem zastáncem pouze pozitivní motivace.

 

 

V současné době, kromě svých osobních projektů, působím jako lektorka cvičení seniorů pro Prahu 8 a lektorka jógy, pilátes a rolfu v krásném studiu Jóga Letná.

 

 

More Info